1ºB-AVALIAÇÃO 03 - Alongamento

Qual é o tema principal da aula apresentada na imagem?

• Educação Física

• Matemática

• História

• Ciências

Por quanto tempo você deve manter cada posição de alongamento sugerida na atividade?

• Pelo menos 20 segundos.

• 5 minutos.

• 1 segundo.

• 2 horas.

O que você deve fazer com os ombros e o pescoço ao soltar o corpo para frente no alongamento?

• Relaxar os ombros e o pescoço

• Tensionar os ombros

• Virar o pescoço para o lado

• Levantar os ombros

Observe a imagem e escolha a alternativa correta sobre a posição da pessoa.

• Alongamento com o tronco elevado e pernas esticadas

• Deitada de lado

• Sentada com as pernas cruzadas

• Em pé com os braços levantados

O que é alongamento dinâmico?

• É um tipo de alongamento feito com movimentos curtos e deslocamentos pelo solo.

• É um tipo de alongamento feito apenas sentado.

• É um tipo de alongamento feito só com os braços.

• É um tipo de alongamento feito apenas deitado.

Por que o ajudante empurra mais o membro do praticante no final do alongamento?

• Para conquistar maior amplitude.

• Para brincar.

• Para machucar o praticante.

• Para fazer o praticante rir.

O que a pessoa está usando para ajudar no alongamento passivo?

• Uma bola suíça.

• Uma corda.

• Um banco.

• Um tapete.

O que praticamos nesta aula?

• Alongamento

• Corrida

• Natação

• Futebol

O que a pessoa na imagem está fazendo?

• Alongamento

• Pintando

• Dormindo

• Lendo um livro