แบบฝึกหัดสารอาหาร

สารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอคือข้อใด

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

ข้อใดเป็นแหล่งของโปรตีน

• น้ำตาล

• ข้าว

• ปลา

• น้ำมันพืช

สารอาหารชนิดใดให้พลังงานสูงสุด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• แร่ธาตุ

• ไขมัน

วิตามินมีหน้าที่ใดในร่างกาย

• ให้พลังงาน

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและควบคุมการทำงานของร่างกาย

• ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ

• สร้างเม็ดเลือดแดง

แร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงคือข้อใด

• เหล็ก

• แคลเซียม

• ฟอสฟอรัส

• โพแทสเซียม

เด็กที่ขาดโปรตีนจะเกิดผลอย่างไร

• ตัวเตี้ย ผิวแห้ง

• ตัวซีด ไม่มีแรง

• ท้องโต ขาเล็ก

• ผมร่วง

ข้อใดจัดเป็นสารอาหารหลักของร่างกาย

• วิตามิน เกลือแร่

• น้ำ

• คาร์โบไฮเดรต

• เอนไซม์

ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันสูงคือข้อใด

• กล้วย

• ไก่ทอด

• ข้าวโพด

• ผักบุ้ง

ถ้านักเรียนต้องการพลังงานเร่งด่วน ควรเลือกกินอาหารประเภท

ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันสูงคือข้อใด

• กล้วย

• ไก่ทอด

• ข้าวโพด

• ผักบุ้ง