RECUPERAÇÃO AV1 - 2º TRIMESTRE - Nutrientes Essenciais

Qual é a principal função da Vitamina A e onde ela pode ser encontrada?

• A Vitamina A é importante para a visão, pele e imunidade. Pode ser encontrada em cenoura, manga, fígado e leite.

• A Vitamina A é essencial para a formação de ossos e dentes. Pode ser encontrada em arroz e feijão.

• A Vitamina A regula o metabolismo energético. Pode ser encontrada em massas e pães.

• A Vitamina A é fundamental para a coagulação do sangue. Pode ser encontrada em carnes vermelhas e ovos.

As Vitaminas do complexo B atuam principalmente em qual sistema do corpo humano?

• Atuam no sistema nervoso e metabolismo.

• Atuam no sistema respiratório.

• Atuam no sistema esquelético.

• Atuam no sistema reprodutor.

Qual vitamina fortalece o sistema imunológico e combate infecções?

• Vitamina C.

• Vitamina K.

• Vitamina D.

• Vitamina B12.

A Vitamina D é essencial para a absorção de qual mineral?

• Cálcio.

• Ferro.

• Potássio.

• Sódio.

A Vitamina E é conhecida por ser um antioxidante.

• Verdadeiro

• Falso

A Vitamina K auxilia na coagulação do sangue. Onde ela pode ser encontrada?

• Em folhas verdes como couve e espinafre.

• Em frutas cítricas como laranja e limão.

• Em carnes vermelhas como bife e cordeiro.

• Em grãos como arroz e feijão.

Em quais alimentos o cálcio está presente?

• Leite, queijo e vegetais escuros.

• Arroz, feijão e carne vermelha.

• Refrigerante, balas e doces.

• Óleo, margarina e açúcar.

O ferro é essencial para a formação de qual componente do sangue?

• Hemácias (glóbulos vermelhos).

• Plaquetas.

• Leucócitos (glóbulos brancos).

• Plasma.

O sódio regula o equilíbrio de líquidos no corpo, mas em excesso pode causar qual condição?

• Hipertensão.

• Diabetes.

• Anemia.

• Osteoporose.

O potássio auxilia na contração muscular e equilíbrio celular. Ele é rico em qual fruta?

• Banana.

• Maçã.

• Uva.

• Laranja.