Saúde Mental no Trabalho

O que é saúde mental?

• Estado de bem-estar emocional, psicológico e social

• Capacidade de correr longas distâncias

• Ter muitos amigos

• Comer alimentos saudáveis

Qual é um dos principais sinais de estresse no trabalho?

• Sentir-se relaxado o tempo todo

• Dificuldade de concentração e irritabilidade

• Dormir bem todas as noites

• Ter muitos momentos de lazer

Por que o equilíbrio entre vida e trabalho é importante?

• Para trabalhar mais horas

• Para evitar o descanso

• Para gastar menos dinheiro

• Para manter a saúde mental e o bem-estar

O que é empatia no ambiente de trabalho?

• Ignorar os sentimentos dos colegas

• Colocar-se no lugar do outro

• Colocar-se no lugar do outro e compreender seus sentimentos

• Competir com os colegas

Qual das opções abaixo é uma forma de prevenir o burnout?

• Trabalhar sem pausas

• Não conversar com ninguém

• Fazer pausas regulares e cuidar do lazer

• Levar trabalho para casa todos os dias

Como a comunicação eficaz pode ajudar no ambiente corporativo?

• Criando mal-entendidos

• Facilitando o trabalho em equipe e evitando conflitos

• Aumentando o estresse

• Diminuindo a produtividade

O que é apoio psicológico no trabalho?

• Oferecer apenas conselhos financeiros

• Disponibilizar profissionais para ajudar com questões emocionais

• Dar mais tarefas aos funcionários

• Ignorar problemas pessoais dos colegas

Isla trabalha em uma empresa onde percebeu que colegas com boa saúde mental apresentam melhor desempenho e colaboram mais. Qual é a importância da saúde mental no ambiente corporativo?

• Não tem importância

• Ajuda a melhorar a produtividade e o clima organizacional

• Serve apenas para quem está doente

• Só é importante para chefes

Qual das alternativas abaixo representa um sintoma característico da síndrome de burnout, comumente observado em profissionais sob estresse crônico no ambiente corporativo?

• Otimismo exagerado e aumento súbito da produtividade sem pausas adequadas.

• Despersonalização, marcada por distanciamento emocional e atitudes cínicas em relação ao trabalho e colegas.

• Hiperfoco em metas e resultados, acompanhado de engajamento contínuo.

• Sensação momentânea de cansaço físico após uma jornada de trabalho intensa, sem prejuízos emocionais duradouros.

Considerando práticas recomendadas por especialistas em psicologia organizacional, qual das alternativas abaixo contribui de forma significativa para a preservação da saúde mental no ambiente de trabalho?

• Assumir múltiplas responsabilidades além da capacidade individual para demonstrar proatividade e comprometimento com a empresa.

• Adotar uma postura de autossuficiência, evitando compartilhar dificuldades emocionais com colegas ou líderes.

• Estabelecer limites claros entre vida profissional e pessoal, além de incluir pausas regulares durante a jornada de trabalho.

• Manter-se constantemente conectado aos canais de comunicação corporativos, mesmo fora do expediente, para não perder nenhuma demanda urgente.