Zdrowy styl życia dla uczniów

Co to znaczy zdrowo się odżywiać?

• Spożywać jedynie fast food i słodycze.

• Unikać wszelkich tłuszczów w diecie.

• Zdrowo się odżywiać to jeść zrównoważoną dietę, bogatą w składniki odżywcze.

• Jeść tylko owoce i warzywa.

Jakie owoce są zdrowe?

• winogrona

• arbuz

• śliwki

• Jabłka, banany, jagody, pomarańcze, kiwi

Dlaczego warto pić wodę?

• Warto pić wodę, ponieważ jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

• Woda nie ma wpływu na zdrowie.

• Picie wody może prowadzić do odwodnienia.

• Woda jest szkodliwa dla organizmu.

Ile godzin snu potrzebuje dziecko?

• Dziecko potrzebuje od 9 do 17 godzin snu, w zależności od wieku.

• Dziecko potrzebuje 7 do 10 godzin snu.

• Dziecko potrzebuje 5 do 8 godzin snu.

• Dziecko potrzebuje 18 do 20 godzin snu.

Jakie warzywa są dobre dla zdrowia?

• sałata

• ziemniaki

• marchewka

• Brokuły, marchew, szpinak, pomidory, papryka, cebula

Dlaczego warto biegać?

• Bieganie jest szkodliwe dla stawów.

• Bieganie nie ma wpływu na kondycję fizyczną.

• Bieganie jest tylko dla profesjonalnych sportowców.

• Warto biegać, ponieważ przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Co to jest aktywność fizyczna?

• Aktywność fizyczna to tylko ćwiczenia siłowe.

• Aktywność fizyczna to wszelkie formy ruchu angażujące mięśnie.

• Aktywność fizyczna to odpoczynek i relaks.

• Aktywność fizyczna to jedzenie zdrowych posiłków.

Jakie są korzyści z jedzenia śniadania?

• Śniadanie powoduje senność.

• Śniadanie jest niezdrowe dla serca.

• Śniadanie nie ma wpływu na wagę ciała.

• Śniadanie dostarcza energii, poprawia koncentrację i wspiera zdrowie.

Dlaczego należy unikać słodyczy?

• Słodycze są najlepszym źródłem energii.

• Słodycze są zdrowe i pełne witamin.

• Należy unikać słodyczy ze względu na ich negatywny wpływ na zdrowie.

• Słodycze pomagają w utrzymaniu wagi.

Jakie napoje są zdrowe?

• Słodzone napoje gazowane

• Woda, herbata zielona, soki owocowe bez dodatku cukru, napoje roślinne.

• Alkoholowe koktajle

• Kawa z cukrem