Grupa B

1.Podczas zabiegu w saunie zmniejsza się:

• a. Przepływ nerkowy krwi

• b. Wytwarzanie ciepła w przebiegu przemiany materii

• c. Pojemność minutowa serca

• Częstotliwość oddechowa

• e. Objętość wyrzutowa serca

2. Masaż wirowy zawodnicy powinni stosować

• a. Tylko w okresie roztrenowania

• b. W profilaktyce przeciążeń

• c. Przed masażem sportowym

• d. Tylko w celach leczniczych

• e. W profilaktyce przeziębień

3. celem masażu treningowego jest

• a. wspomaganie rozgrzewki

• b. działanie restytucyjno odnawiające

• c. utrzymanie formy w okresie przejściowym

• d. rozszerzenie możliwości czynnościowych organizmu

• e. działanie przeciwbólowe

4. spiralne rozcieranie głównie opracowuje tkanki:

• a. torebkę stawową

• b. więzadła

• c. Skórę

• d. Ścięgna

• e. Przyczepy mięśni

5. Masaż stawowy wykonujemy przy pomocy:

• a. Rąk masażysty

• b. katedry natryskowej

• Aparatu do laseroterapii?

• Aparatu do elektropunktury

• e. Aparatu Aquavibron

6. W czasie korzystania z zabiegu w saunie zabrania się:

• a. Popijania wody mineralnej, soków owocowych lub piwa

• Wchodzenia do kabiny prosto z baseniku

• c. Dodawania olejków eterycznych do wody wylewanej na kamienie

• d. Wchodzenia do kabiny w stroju kąpielowym

• e. Wchodzenia do zimnej wody

7. Wskaż zdania prawdziwe:

• a. Wydzielanie potu u kobiet jest bardziej nasilone niż u mężczyzn (w saunie)

• b. Sauna nie powinna być stosowana w regulacji masy ciała przed zawodami

• c. Sauna może być zastosowana w dniu zawodów

• d. Podczas polewania wodą kamieni wzrasta jonizacja dodatnia

• e. Pot kobiet jest bardziej rozwodniony niż mężczyzn

8. Kabina sauny może być zbudowana z drewna:

• a. Sosny impregnowanej

• b. Świerka odżywiczonego

• c. Olchy pomalowanej lakierobejcą

• d. Jodły wysuszonej

• e. Cedru bezsęcznego

9. Wskaż zdania prawdziwe:

• a. Osoby szczupłe gorzej znoszą zabiegi zimne

• b. Środowisko wodne nie powoduje utraty masy ciała

• c. Ogrzanie ciała przez wodę jest wolniejsze niż przez powietrze

• d. W wodzie następuje zmniejszenie diurezy w nerkach

• e. Woda i powietrze o temp. 10st C wywołują odmienne wrażenia cieplne u człowieka

10. Ugniatanie wywołuje u człowieka następujące reakcje:

• a. Ułatwianie wymiany tkankowej

• b. Szybsze odprowadzenie produktów przemiany materii

• c. Usuwa krwiaki

• d. Zwiększa elastyczność tkanki mięśniowej

• e. Zwiększa elastyczność aparatu więzadłowego