PJOK

Senam lantai disebut juga dengan istilah ...

• Gymnastics

• Floor exercise

• Free style

• Acrobat

Senam lantai bermanfaat untuk melatih ...

• Kekuatan dan kelenturan

• Kekuatan suara

• Kecepatan berpikir

• Keterampilan berbicara

Kayang termasuk senam lantai untuk melatih ...

• Kelenturan punggung

• Keseimbangan kepala

• Kekuatan kaki

• Kecepatan tangan

Alat bantu yang digunakan saat pertama belajar senam lantai adalah ...

• Matras

• Bola

• Tali

• Kursi

Saat melakukan guling ke depan, bagian tubuh yang pertama menyentuh matras adalah ...

• Tangan

• Kepala

• Punggung

• Leher

Gerakan menggulingkan badan ke depan disebut ...

• Guling depan

• Guling belakang

• Headstand

• Kayang

Tujuan utama senam lantai adalah untuk ...

• Melatih otot dan kelenturan tubuh

• Menambah tinggi badan

• Menurunkan berat badan

• Membuat badan kekar

Senam irama disebut juga dengan senam ...

• Lantai

• Ritmik

• Artistik

• Kebugaran

Tujuan utama dari senam irama adalah ...

• Menambah berat badan

• Menghibur orang lain

• Menjaga kebugaran dan keindahan gerak

• Melatih kecepatan berlari

Salah satu unsur utama dalam senam irama adalah ...

• Kekuatan

• Kelincahan

• Keindahan gerak

• Keseimbangan tubuh