Soal PJOK Kelas 5

Sebelum berenang, sebaiknya melakukan

• Peregangan otot

• Mandi dulu

• Pendinginan

• Lari-lari

Tempat yang aman untuk melakukan olahraga renang adalah

• Sungai

• Laut

• Danau

• Kolam renang

Berenang dari pinggir kolam dengan sikap awal

• Meluncur

• Melompat

• Berjalan

• Meloncat

Berikut ini yang bukan merupakan gaya renang adalah

• Punggung

• Katak

• Melayang

• Kupu-kupu

Latihan berantai yang berbentuk melingkar disebut

• Intensitas

• Interval

• Sirkuit

• Kecepatan

Latihan push up berguna untuk melatih

• Keseimbangan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Kekuatan

Gerakan back up dapat berguna sebagai

• Pemanasan dan pendinginan

• Latihan kekuatan otot

• Latihan kelenturan

• Bentuk kerja sama

Nama lain dari kekuatan adalah

• Speed

• Agility

• Flexibility

• Strength

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan

• Langkah

• Ayunan

• Lompatan

• Irama

Berikut ini yang termasuk gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama adalah

• Langkah

• Lempar

• Lari

• Lompat