ความรู้เกี่ยวกับระบบหายใจ

ระบบหายใจประกอบด้วยอวัยวะใดบ้าง?

• ตับ

• ไต

• หัวใจ

• จมูก, คอหอย, หลอดลม, ปอด, กระบังลม

หน้าที่หลักของปอดคืออะไร?

• การแลกเปลี่ยนก๊าซ (ออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์)

• การผลิตฮอร์โมน

• การควบคุมอุณหภูมิร่างกาย

• การกรองเลือด

อากาศที่เราหายใจเข้าไปมีส่วนประกอบอะไรบ้าง?

• ไฮโดรเจน

• ฟอสฟอรัส

• ซัลเฟอร์

• ออกซิเจน, ไนโตรเจน, คาร์บอนไดออกไซด์, อาร์กอน

การหายใจแบบใดที่เรียกว่าการหายใจเข้า?

• การหายใจช้า (Slow Breathing)

• การหายใจออก (Exhalation)

• การหายใจเข้า (Inhalation)

• การหายใจลึก (Deep Breathing)

การแลกเปลี่ยนก๊าซเกิดขึ้นที่ไหนในร่างกาย?

• ที่ถุงลมในปอด

• ที่หัวใจ

• ที่ตับ

• ที่ผิวหนัง

อาการใดบ้างที่บ่งบอกถึงปัญหาของระบบหายใจ?

• ปวดหัว

• คลื่นไส้

• มีไข้

• อาการหายใจลำบาก, ไอเรื้อรัง, หายใจเสียงดัง, เจ็บหน้าอก, หายใจเร็วหรือช้าเกินไป

การหายใจมีผลต่อการทำงานของระบบอื่นอย่างไร?

• การหายใจไม่ส่งผลต่อการทำงานของระบบอื่น

• การหายใจช่วยเพิ่มระดับน้ำในร่างกาย

• การหายใจมีผลต่อการทำงานของระบบอื่นโดยการจัดการระดับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย

• การหายใจทำให้ร่างกายผลิตพลังงานมากขึ้น

การออกกำลังกายมีผลต่อระบบหายใจอย่างไร?

• การออกกำลังกายทำให้ระบบหายใจทำงานช้าลง

• การออกกำลังกายทำให้เกิดปัญหาการหายใจ

• การออกกำลังกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหายใจ

• การออกกำลังกายไม่มีผลต่อระบบหายใจ

โรคหอบหืดมีสาเหตุจากอะไร?

• การออกกำลังกายมากเกินไป

• การติดเชื้อไวรัส

• การขาดสารอาหาร

• โรคหอบหืดมีสาเหตุจากการอักเสบของทางเดินหายใจและปัจจัยกระตุ้นต่างๆ

การดูแลรักษาสุขภาพระบบหายใจควรทำอย่างไร?

• นอนหลับไม่เพียงพอ

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ใช้เครื่องปรับอากาศตลอดเวลา

• รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง