KUIS SENAM IRAMA

Senam irama adalah senam yang dilakukan dengan gerakan yang disesuaikan dengan...

• Suara peluit

• Irama musik atau hitungan

• Kecepatan Lari

• Perintah Pelatih

Tujuan utama dari senam irama

• Kecepatan berlari

• Kekuatan tangan

• Kelenturan dan irama gerak

• Ketahanan otot

Berikut ini adalah prinsip dasar dalam senam irama, kecuali

• Keluwesan

• Keseimbangan

• Irama

• Kecepatan

Gerakan senam irama biasanya dilakukan dengan bantuan alat berikut, kecuali

• Pita

• Simpai

• Bola

• Dumbbel

Yang termasuk contoh alat yang digunakan dalam senam irama adalah...

• Lempar cakram

• Pita dan bola

• Shuttlecok

• Barbel

Salah satu manfaat senam irama bagi kesehatan adalah...

• Meningkatkan kemampuan membaca cepat

• Meningkatkan koordinasi tubuh dan keseimbangan

• Menambah kekuatan suara

• Menambah tinggi badan secara drastis

Senam irama sering disebut juga dengan...

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam ritmik

• Senam aerobik

Ciri khas dari senam irama adalah...

• Gerakannya harus cepat dan kuat

• Gerakannya mengikuti irama atau musik

• Gerakan dilakukan tanpa memperhatikan ritme

• Gerakannya statis dan tidak berpindah tempat

Senam irama dapat dilakukan secara individu maupun...

• Di lapangan

• Di dalam air

• Kelompok atau berpasangan

• Dalam ruangan tertutup

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat senam irama adalah...

• Meningkatkan fleksibilitas tubuh

• Melatih konsentrasi dan koordinasi

• Mengembangkan kekuatan otot secara maksimal

• Mengasah rasa seni dan keindahan gerak