Quizz sur l'activité physique

Que se passe-t-il au niveau du cœur pendant l'effort physique ?

• Il bat plus lentement

• Il pompe davantage de sang

• Il se fatigue et s'arrête

Pendant une activité physique, notre respiration :

• Devient plus lente

• S'arrête un moment

• S'accélère pour apporter plus d'oxygène

L'activité physique régulière permet de :

• Améliorer la circulation sanguine

• Renforcer les muscles

• Eliminer complètement la fatigue

• Diminuer le stress

Le cerveau bénéficie de l'activité physique car :

• Il reçoit plus d'oxygène

• Il fabrique des hormones du plaisir ( endorphines )

• Il se met en veille

Que se passe-t-il pour la température du corps pendant l'effort ?

• Elle baisse fortement

• Elle reste stable

• Elle augmente, ce qui provoque de la transpiration

Pourquoi transpire-t-on quand on fait du sport ?

• Pour refroidir le corps

• Pour perdre du poids rapidement

• Parce qu'on est malade

Le renforcement musculaire permet :

• D'améliorer la posture

• De prévenir le mal de dos

• De se fatiguer plus vite

L'activité physique permet de renforcer le système immunitaire ?

• Vrai

• Faux

Quels sont les effets bénéfiques d'une activité physique régulière ?

• Elle améliore la qualité du sommeil

• Elle augmente le risque de maladies cardio-vasculaires

• Elle renforce le système immunitaire

• Elle aide à réguler le poids

Pratiquer régulièrement une activité physique, réduit le stress et l'anxiété ?

• Vrai

• Faux