Soal Pemanasan dan Kebersihan

Jenis peregangan yang mudah dilakukan sebelum olahraga adalah peregangan...

• kupu-kupu

• paha

• betis

Di bawah ini yang termasuk jenis pemanasan dalam olahraga adalah...

• pemanasan statis dan pemanasan dengan penguluran

• peregangan kupu-kupu

• peregangan paha

Perhatikan gambar berikut! Manakah yang **bukan** termasuk gerakan pemanasan statis?

• gambar penguluran otot kaki

• gambar pemanasan statis

• gambar pemanasan statis

Gerakan dasar dalam pemanasan meliputi gerakan beberapa bagian tubuh seperti...

• kepala, lengan, pinggang, dan kaki

• jari

• betis

Manfaat utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

• agar lebih kuat

• mengurangi risiko cedera

• memulihkan tenaga

Gerakan membungkukkan badan dengan kedua tangan dimasukkan di antara kaki termasuk penguluran otot...

• pinggang

• kaki

• lengan

Gambar anak sedang berjalan menunjukkan gerakan dasar...

• berjalan

• berlari

• melompat

Gambar anak sedang menangkap bola menunjukkan gerakan dasar...

• berlari

• melempar

• menangkap

Siapakah yang bertanggung jawab menjaga kebersihan kelas dan sekolah?

• guru

• siswa

• semua warga sekolah (guru, siswa, dan petugas kebersihan)

Di bawah ini yang termasuk menjaga kebersihan di dalam kelas adalah...

• menyapu kelas

• menggunakan keset sebelum masuk kelas

• membuang sampah sembarangan