SUMATIF PJOK 1 BAB 3

Kessanggupan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut?

• Kebugaran jasmani

• Senam ketangkasan

• Senam sehat

Bagaimana sikap badan yang benar saat kita menunduk.

• Telentang

• Tegak

• Miring

Berikut komponen kebugaran jasmani, kecuali?

• Kesehatan

• Keterampilan

• Keindahan

Manakah contoh kesehatan jasmani yang berkaitan dengan kebugaran.

• Kekuatan otot

• Kecakapan memainkan bola

• Kesehatan fikiran

Sikap tubuh yang benar saat melakukan aktivitas dapat membuat tubuh menjadi?

• Kaku

• Lelah

• Nyaman

Posisi bahu saaat berjalan adalah...

• Ditarik kebelakang

• Terbuka dan tegap

• Condong kedepan

Tubuh yang sering bergerak akan menjadi?

• Lentur

• Kaku

• Kram

Sikap tubuh yang benar saat berjalan adalah?

• Tegak

• Membungkuk

• menengadah

pandangan mata saat berjalan adalah?

• Menunduk

• Menengadah

• Lurus ke depan

Posisi ayunan tangan saat berjalan yang baik dan benar adalah?

• Lebih tinggi dari dada

• Tidak lebih tinggi dari dada

• Lebih rendah dari perut