Quiz sobre Nutrición en la Gestación

¿Qué cambios fisiológicos experimenta la mujer durante la gestación?

• Aumento de la masa muscular

• Aumento de la masa grasa

• Disminución del volumen sanguíneo

• Reducción de la capacidad pulmonar

¿Qué se recomienda para una madre con un IMC normal durante la gestación?

• No aumentar de peso

• Aumentar 12-15 kg

• Aumentar 9-12 kg

• Aumentar 6-10 kg

¿Cuál es la recomendación de ingesta de DHA durante el embarazo?

• 200 mg/día

• 300 mg/día

• 100 mg/día

• 400 mg/día

¿Qué mineral es esencial para la formación de hemoglobina durante el embarazo?

• Calcio

• Hierro

• Zinc

• Yodo

¿Qué vitamina es crucial para prevenir malformaciones del tubo neural?

• Ácido fólico

• Vitamina B12

• Vitamina A

• Vitamina C

¿Cuál es el efecto del consumo de cafeína durante la gestación?

• Aumenta el crecimiento fetal

• Disminuye el riesgo de aborto

• Aumenta el riesgo de restricción del crecimiento fetal

• No tiene efecto

¿Qué se recomienda para las mujeres con desnutrición materna previa a la gestación?

• No necesitan suplementos

• Suplementos de hierro y calcio

• Dieta baja en calorías

• Aumentar el consumo de grasas

¿Qué tipo de grasas se deben incluir en la dieta de una mujer embarazada?

• Grasas trans

• Grasas animales

• Grasas saturadas

• Ácidos grasos esenciales

¿Cuál es el efecto de la falta de calcio durante la gestación?

• Aumenta el riesgo de hipertensión

• Disminuye el riesgo de osteoporosis

• No tiene efecto

• Aumenta el peso del feto

¿Qué alimentos son ricos en hierro?

• Frutas

• Verduras

• Carnes rojas

• Cereales