Compreensão dos Objetivos e Referências da Aula

Por que ficar muito tempo usando celular, videogame ou assistindo TV não é considerado saudável?

• Porque ajuda a fazer amigos rapidamente.

• Porque pode prejudicar a saúde, como causar sedentarismo.

• Porque faz crescer mais rápido.

• Porque melhora a visão.

Qual desses comportamentos é mostrado nas imagens?

• Praticar esportes ao ar livre.

• Ler um livro na biblioteca.

• Usar aparelhos eletrônicos e comer fast food.

• Brincar no parque.

O que pode acontecer se você repetir todos os dias os comportamentos das imagens?

• Ter uma vida mais saudável.

• Ficar mais forte e ativo.

• Ter problemas de saúde, como cansaço e falta de movimento.

• Aprender a nadar melhor.

O que é sedentarismo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

• É estar relacionado com a prática ou não de exercícios físicos.

• É assistir televisão todos os dias.

• É comer muitos doces.

• É brincar no parque.

O comportamento sedentário aumenta consideravelmente o gasto energético?

• Sim, aumenta muito

• Não, não aumenta consideravelmente

• Sim, mas só um pouco

• Depende do dia

O que é comportamento sedentário?

• É a falta de atividade física.

• É uma classe de comportamentos que pode coexistir e competir com a atividade física.

• É praticar esportes todos os dias.

• É correr todos os dias.

Qual das opções NÃO é uma consequência do sedentarismo?

• Aumento da força muscular

• Obesidade

• Atrofia muscular

• Problemas cardiovasculares

Por que é importante monitorar o número de passos diários?

• Para reduzir riscos de doenças que podem ser evitadas

• Para ganhar prêmios

• Para brincar com amigos

• Para aprender matemática

Qual é uma forma eficiente de monitorar o número de passos diários?

• Usar dispositivos e aplicativos

• Escrever em um caderno

• Contar mentalmente

• Perguntar para um amigo

Para que servem as SmartBands?

• Para monitorar a saúde e atividade física.

• Para assistir filmes.

• Para cozinhar alimentos.

• Para pintar quadros.