Cualidades coordinativa, principios y planificación

¿Cuál es una característica del modelo tradicional de entrenamiento?

• Ciclos de entrenamiento cortos

• Flexibilidad en la planificación

• Adaptabilidad a diferentes deportes

• Progresión lineal de cargas

¿Qué busca el modelo contemporáneo de entrenamiento?

• Estructura rígida de periodización

• Desarrollo exclusivo de la fuerza máxima

• Optimizar el rendimiento mediante ajustes constantes

• Fases bien diferenciadas

¿Qué tipo de planificación abarca la macroestructura?

• Plan diario

• Plan mensual

• Plan semanal

• Plan anual

¿Cuál es un objetivo del modelo tradicional de entrenamiento?

• Desarrollo de la flexibilidad

• Preparación competitiva

• Entrenamiento sin presión

• Entrenamiento en grupo

¿Qué caracteriza a los modelos contemporáneos?

• Fases predefinidas

• Dinamismo y adaptabilidad

• Uso de ciclos largos

• Progresión estricta

¿Qué se prioriza en la planificación del entrenamiento según el texto?

• La rigidez en los ejercicios

• El aumento de la carga de trabajo

• El bienestar general

• La competencia

¿Qué es la microestructura en la planificación del entrenamiento?

• Plan anual

• Ciclos trimestrales

• Estructura de ejercicios

• Sesiones diarias o semanales

¿Cuál es una característica de los modelos contemporáneos?

• Estructura rígida

• Ciclos de entrenamiento largos

• Trabajo simultáneo de capacidades físicas

• Cargas de trabajo fijas

¿Qué se debe considerar al diseñar un plan de entrenamiento?

• El tipo de deporte únicamente

• La duración de las sesiones

• Las características individuales de cada persona

• Las preferencias del entrenador

¿Qué se busca evitar en la planificación del entrenamiento?

• La monotonía

• El estrés

• La flexibilidad

• La diversidad