Evaluaciones Físicas para Deportistas

¿Cuál es el objetivo principal de las evaluaciones físicas para deportistas?

• Aumentar la masa muscular

• Identificar puntos fuertes y débiles

• Reducir el tiempo de entrenamiento

• Mejorar la técnica de natación

¿Qué tipo de mediciones se incluyen en las evaluaciones físicas?

• Solo peso y altura

• Ninguna de las anteriores

• Mediciones antropométricas y de fuerza

• Solo pruebas de resistencia

¿Qué prueba se utiliza para medir la resistencia cardiovascular?

• Test de una repetición máxima

• Test de Cooper

• Prueba de flexión del tronco

• Y Test

¿Qué se evalúa con el Functional Movement Screen (FMS)?

• La técnica deportiva

• La fuerza explosiva

• La flexibilidad

• La capacidad de usar oxígeno

¿Cuál es un beneficio de las evaluaciones físicas?

• Identificar factores de riesgo de lesiones

• Mejorar la técnica de salto

• Aumentar el peso corporal

• Reducir la flexibilidad

¿Qué se mide en el test de una repetición máxima (1RM)?

• La fuerza máxima

• La flexibilidad

• La distancia recorrida

• La resistencia

¿Qué se evalúa al medir la capacidad máxima de oxígeno?

• La técnica de carrera

• La resistencia cardiovascular

• La fuerza explosiva

• La flexibilidad

¿Cuál de las siguientes es una prueba común de resistencia?

• Medir la fuerza explosiva

• Flexión del tronco hacia delante

• Medir el salto vertical

• Correr la máxima distancia en 12 minutos

¿Qué se busca al monitorizar el progreso de un deportista?

• Cambiar de deporte

• Reducir la intensidad del ejercicio

• Ajustar el programa de entrenamiento

• Aumentar el tiempo de descanso

¿Qué aspecto se mide al evaluar la circunferencia de la cintura?

• La resistencia

• La composición corporal

• La flexibilidad

• La fuerza