Kelas 4 PJOK Bab 8 Renang

Salah satu gaya yang dikenal dalam olahraga renang adalah gaya

• dada

• kaki

• streamline

• batu

berikut yang termasuk teknik dasar renang gaya dada adalah

• bergerak di air

• berjalan di air

• berlari di air

• meluncur

bagi yang baru saja belajar berenang, sebaiknya melakukan

• lari mengelilingi kolam renang

• pengenalan terhadap air

• langsung berenang

• melakukan pemanasan

gerakan lengan tangan dalam renang gaya dada adalah

• mendayung bersamaan

• mendayung bergantian

• mendayung ke atas

• mendayung ke samping

posisi yang rata dengan air disebut juga posisi

• streamline

• meluncur

• datar

• backstroke

gerakan meluncur adalah gerakan yang harus dikuasai sebelum belajar gerak yang lebih lanjut. Meluncur adalah gerak keterampilan . . . . dalam pembelajaran renang

• dasar

• lanjut

• mahir

• terampil

sebelum belajar berenang lebih dahulu siswa melakukan kegiatan menginjak-injak air. Pelatihan ini sebagai bagian dari

• latihan dasar

• latihan lanjut

• latihan mahir

• latihan pengenalan air

salah satu latihan untuk melatih unsur keberanian adalah

• latihan injak-injak air

• latihan memasukkan kepala ke dalam air

• latihan meluncur

• latihan mendayung

Tangan berpegangan pada dinding kolam kemudian kaki bergerak. Hal tersebut menunjukkan langkah dasar gerakan

• tangan

• kaki

• pernapasan

• kombinasi

Pada renang gaya dada pengambilan nafas dilakukan pada saat

• posisi tangan lurus ke depan

• kedua lengan ditarik ke samping tubuh

• kedua tangan lurus ke belakang

• kedua tangan di atas kepala