القوة المميزة بالسرعة

القوة هي القدرة على استخدام العضلات لتوليد أقصى قدر من القوة ضد مقاومة خارجية

• القوة المميزة بالسرعة

• السرعة

• القوة

• القوة القصوى

من الامثلة على السرعة

• المشي

• السباحة

• رمي الجلة

• رفع الاثقال

القوة المميزة بالسرعة هي

القدرة على إنتاج أكبر قوة عضلية ممكنة خلال زمن قصير جداً مع تقليل سرعة الحركة

• خطأ

• صح

نوع التمرين فيه

تمارين باوزان ثقيلة وتكرارات قليلة

• القوة المميزة بالسرعة

• السرعة

• القوة

• القوة القصوى

ان الهدف من القوة المميزة بالسرعة هو

اداء حركي قوي وسريع بنفس الوقت

• خطأ

• صح