Quiz sul Fabbisogno Calorico

Quale affermazione riguardo al fabbisogno calorico è corretta?

• È identico per tutte le persone dello stesso genere

• Dipende solo dall'altezza della persona

• Varia in base a età, genere, peso e livello di attività fisica

• È determinato solo dalle abitudini alimentari familiari

Quando si verifica un "bilancio energetico positivo"?

• Quando le calorie consumate superano quelle introdotte

• Quando le calorie introdotte superano quelle consumate

• Quando si consumano solo cibi salutari

• Quando si pratica molta attività fisica

Quale fattore determina il valore del metabolismo basale di una persona?

• Il colore dei capelli

• Il gruppo sanguigno

• La superficie corporea, l'età e il genere

• Il tipo di cibo preferito

Perché il consumo calorico è diverso tra attività sedentarie e attività dinamiche?

• Perché l'attività fisica richiede energia aggiuntiva per i muscoli

• Perché le attività sedentarie richiedono più energia

• Perché solo le attività sedentarie usano carboidrati

• Perché il corpo umano non consuma energia quando è fermo

Quale principio nutritivo ha il minore apporto calorico per grammo?

• Grassi

• Proteine

• Carboidrati

• Fibre alimentari

Per calcolare quante calorie si consumano durante il sonno, quale formula si utilizza?

• Superficie corporea × coefficiente sonno (0,8)

• Consumo basale × coefficiente sonno (0,8) × ore di sonno

• Coefficiente sonno × ore di sonno x altezza

• Consumo basale × ore di sonno x età

Sofia ha un consumo basale di 38 cal/m²/h e una superficie corporea di 1,4 m². Qual è il suo consumo basale orario?

• 38 kcal

• 39,4 kcal

• 53,2 kcal

• 27,1 kcal

Se 100 g di riso forniscono 330 kcal, quante calorie apportano 75 g di riso?

• 247,5 kcal

• 330 kcal

• 225 kcal

• 440 kcal

Andrea ha un consumo basale di 42 cal/m²/h e una superficie corporea di 1,5 m². Ha studiato per 3 ore (coefficiente: 1,5). Quante calorie ha consumato durante lo studio?

• 94,5 kcal

• 189 kcal

• 126 kcal

• 283,5 kcal

Una ragazza di 13 anni ha introdotto con l'alimentazione 2100 kcal e ha consumato 2300 kcal. Quale affermazione è corretta?

• Ha un bilancio energetico in eccesso di 200 kcal

• Ha un bilancio energetico in deficit di 200 kcal

• Ha un bilancio energetico in equilibrio

• Non è possibile determinare il bilancio energetico senza conoscere il peso