Quiz Senam Lantai

Apa yang digunakan sebagai alas untuk senam lantai?

• Karpet

• Kursi

• Matras

• Bantal

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan di kursi

• Senam yang dilakukan di kolam

• Senam yang dilakukan di lantai atau matras

• Senam yang dilakukan di udara

Apa nama sikap yang dilakukan dengan cara tidur telentang dan mengangkat kaki?

• Sikap Duduk

• Sikap Berdiri

• Sikap Lilin

• Sikap Jongkok

Apa yang ditopang oleh kedua tangan saat melakukan sikap lilin?

• Badan

• Kepala

• Pinggang

• Kaki

Apa yang harus dilakukan setelah mengangkat kedua kaki dalam sikap lilin?

• Mengangkat pinggul

• Mengangkat kepala

• Mengangkat badan

• Mengangkat tangan

Apa yang dibentuk antara kaki dan badan saat melakukan sikap lilin?

• Lingkaran

• Segitiga

• Garis lurus

• Bentuk oval

Apa tujuan dari latihan Back Lift?

• Melatih otot tangan

• Melatih otot perut

• Melatih otot kaki

• Melatih otot punggung

Apa yang harus dilakukan dengan kedua tangan saat melakukan sikap lilin?

• Dipegang di atas kepala

• Ditaruh di samping

• Dipegang di depan

• Ditaruh di pinggang

Apa yang harus dilakukan dengan pandangan saat melakukan sikap lilin?

• Ke depan

• Ke samping

• Ke bawah

• Ke atas

Apa yang menjadi alat utama dalam senam lantai?

• Bola

• Dinding

• Matras

• Tali