8º ANO Alimentação Saudável

Qual é a principal característica de uma alimentação saudável?

• Consumo exclusivo de alimentos industrializados

• Variedade e equilíbrio entre os grupos alimentares

• Eliminação total de carboidratos

• Comer apenas frutas

Qual das opções abaixo é uma função importante das vitaminas no organismo?

• Fornecer energia diretamente

• Regular o funcionamento do metabolismo

• Substituir proteínas na construção muscular

• Produzir gordura corporal

Qual mineral é essencial para a formação dos ossos e dentes?

• Ferro

• Cálcio

• Sódio

• Zinco

O que caracteriza um alimento processado?

• Alimento consumido cru

• Alimento que passou por alterações industriais

• Alimento orgânico

• Alimento fresco da feira

Qual vitamina é importante para a saúde da visão?

• Vitamina C

• Vitamina A

• Vitamina D

• Vitamina K

O ferro é um mineral essencial porque:

• Ajuda na digestão dos carboidratos

• Participa da formação da hemoglobina no sangue

• Fortalece os ossos

• Produz hormônios

Qual das opções abaixo NÃO é considerada uma prática de alimentação saudável?

• Comer frutas e verduras diariamente

• Consumir muitos alimentos ultraprocessados

• Beber bastante água

• Variar os tipos de alimentos

A deficiência de qual vitamina pode causar escorbuto?

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina B12

• Vitamina E

Qual é a principal fonte de energia para o corpo humano?

• Proteínas

• Carboidratos

• Vitaminas

• Minerais

O consumo excessivo de sódio, presente em muitos alimentos processados, pode causar:

• Hipotensão

• Hipertensão

• Anemia

• Osteoporose