Stresszkezelési kérdőív

Sok esemény okozhat...

Milyen érzés az, amikor stresszesnek érzed magad?

Melyek lehetnek többek között a stressz jelei az alábbiak közül?

• izzadó tenyér
• fejfájás
• álmatlanság
• kapkodás

El lehet érni azt, hogy semmilyen stressz ne érjen.

• Igaz
• Hamis

Milyen módszer(ek) alkalmas(ak) arra, hogy kezeld a téged érő stresszt?

• Légzőgyakorlatok végzése.
• Izomrelaxáció végzése.

• Néhány pohár bor elfogyasztása.

• Beszélgetés a barátaiddal.

Van olyan technika vagy módszer, amit te kipróbáltál a stressz kezelésére, és hatékonyan működött?

Szerinted hogyan hat a stressz a tanulásodra és a teljesítményedre az iskolában?

A stresszkezelés egyik fontos pillére a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

• Igaz
• Hamis

Az iskolapszichológus segíthet abban, hogy hatékonyabban kezeld a stresszt.

• Igaz
• Hamis

Vannak olyan emberek körülöttünk, akikben megbízhatunk, és biztos, hogy soha nem fognak minket stresszelni.

• Igaz
• Hamis