Как быть сильным

Почему физическая активность важна для организма?

• Улучшает зрение

• Делает волосы гуще

• Укрепляет кости и мышцы

• Замедляет рост ногтей

Что помогает кальцию попасть в кости?

• Железо

• Витамин D

• Цинк

• Йод

Как мы получаем витамин D?

• Под воздействием солнечного света

• Только с мясом

• С молочными продуктами

• Из питьевой воды

Почему зимой нужно дополнительно принимать витамин D?

• Становится холодно

• Меньше едим овощей

• Мало солнца

• Кости становятся тоньше

Какой напиток вымывает кальций из организма при избыточном употреблении?

• Сок манго

• Кофе

• Молоко

• Кефир

Какой из этих продуктов полезен для костей?

• Йогурт

• Кока-кола

• Кислый сок

• Энергетик

Что происходит при переломе кости?

• Рука чешется

• Увеличивается температура

• Возникает сильная боль и отёк

• Проходит бесследно

Что нужно делать при переломе?

• Дать таблетку

• Обратиться к врачу и зафиксировать конечность

• Растереть место

• Приложить тёплую грелку

Что такое растяжение?

• Перелом кости

• Удар сустава

• Разрыв или растяжение связок

• Смещение костей

Где чаще всего происходит вывих?

• Локоть

• Колено

• Плечо

• Запястье