Qüestionari CF i Salut 2n ESO

Quin sistema millora amb la pràctica de resistència aeròbica?

• Digestiu
• Nerviós
• Respiratori i cardiovascular
• Endocrí

La força depèn bàsicament de...

• Sistema nerviós
• Músculs
• Articulacions
• Pulmons

L’agilitat és una capacitat...

• Coordinativa
• Condicional
• Cardíaca
• Muscular

Què defineix la flexibilitat dinàmica?

• Estiraments sostinguts
• Moviments amplis i fluids
• Potència
• Respiració

Quin benefici aporta entrenar la flexibilitat?

• Redueix la massa muscular
• Millora la digestió
• Prevé lesions i millora el moviment
• Augmenta la força màxima

Quina d’aquestes activitats millora la resistència cardiovascular?

• Sprint
• Abdominals
• Córrer 20 minuts
• Pesos curts

Quina és una capacitat física bàsica?

• Coordinació
• Força
• Reacció
• Equilibri

Què passa si no es treballa la flexibilitat?

• Millora
• Es manté estable
• Es perd
• Augmenta amb l’edat

Què indica la freqüència cardíaca?

• El ritme respiratori
• El batec del cor per minut
• El nivell de força
• La temperatura corporal

Quin factor NO afecta la flexibilitat?

• L’edat
• El sexe
• La dieta
• L’hora del dia