Teknik Dasar Bola Basket

Apa salah satu tujuan utama dari mengevaluasi hasil aktivitas fisik dan permainan basket, kecuali...

• Mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan dalam menguasai teknik dasar.

• Menentukan nilai akhir dari mata pelajaran.

• Meningkatkan pemahaman tentang konsep dan prinsip gerakan.

• Mengembangkan strategi untuk perbaikan dan peningkatan keterampilan.

Dalam mengevaluasi teknik operan dada, aspek mana yang paling penting untuk diamati?

• Tinggi bola saat dilepaskan.

• Koordinasi gerakan kaki dan tangan.

• Arah dan akurasi bola menuju target.

• Jumlah pantulan bola di lantai.

Gerakan mendorong bola ke lantai sehingga bola memantul dan diterima oleh rekan satu tim adalah karakteristik dari teknik...

• Operan dada.

• Operan pantul.

• Operan overhead dua tangan.

• Operan baseball.

Prinsip dasar yang perlu dipertimbangkan saat melakukan operan pantul agar efektif adalah...

• Menuju bola langsung ke dada penerima.

• Memantulkan bola sedekat mungkin dengan penerima.

• Memantulkan bola sekitar dua pertiga jarak antara pengirim dan penerima.

• Melempar bola dengan trajektori lengkung tinggi.

Teknik operan overhead dua tangan umumnya digunakan untuk...

• Membuat operan pendek di area pertahanan lawan.

• Melakukan lay-up dari jarak jauh.

• Membuat operan panjang melewati penjaga lawan.

• Mengontrol bola saat menerima rebound.

Setelah mengevaluasi latihan lemparan overhead dua tangan, seorang siswa menyadari bahwa lemparannya sering tidak akurat. Konsep atau prinsip gerakan mana yang mungkin tidak mereka pahami dengan baik?

• keseimbangan tubuh saat melempar.

• Menggunakan pergelangan tangan untuk menghasilkan putaran pada bola.

• Koordinasi gerakan lengan dan dorongan dari kaki.

• Fokus mata pada target.

Dalam konteks bola basket, mengapa memahami dan menguasai teknik passing dasar (seperti chest pass, bounce pass, dan two-handed overhead pass) dianggap penting?

• Untuk meningkatkan kemampuan mencetak gol individu.

• Untuk mempercepat tempo tim.

• Untuk secara efektif memindahkan bola antar pemain dan menciptakan peluang menyerang.

• Untuk menunjukkan keterampilan individu di depan lawan.

Seorang siswa memiliki kekuatan dalam melakukan operan dada yang akurat tetapi kurang efektif dalam operan pantul karena bola memantul terlalu tinggi. Bentuk latihan yang paling sesuai untuk meningkatkan keterampilan operan pantul siswa adalah...

• Mengulangi operan dada dengan target yang berbeda.

• Berlatih operan pantul dengan fokus pada titik pantul yang lebih rendah dekat penerima.

• Membuat operan overhead dengan dua tangan ke berbagai arah.

• Melakukan latihan tembakan dari berbagai posisi.

Bagaimana seorang pemain basket dapat menerapkan pemahaman mereka tentang perbedaan antara chest pass dan bounce pass dalam situasi permainan?

• Selalu menggunakan chest pass untuk umpan pendek dan bounce pass untuk umpan panjang.

• Memilih jenis umpan berdasarkan posisi rekan tim dan keberadaan pemain bertahan lawan.

• Menggunakan bounce pass saat tertekan dan chest pass saat memiliki ruang bebas.

• Menggunakan kedua teknik umpan secara bergantian tanpa mempertimbangkan situasi.

Permainan bola basket yang dimodifikasi yang menekankan penggunaan kreatif dari tiga teknik passing (passing dada, passing pantul, passing overhead dua tangan) dapat membantu siswa dalam...

• Meningkatkan keterampilan dribbling dan shooting.

• Memahami aturan dasar bola basket secara keseluruhan.

• Mengembangkan keterampilan taktis dan strategis dalam menyerang dan bertahan.

• Menerapkan hasil evaluasi teknik passing dasar dalam situasi yang lebih dinamis dan menyenangkan.