PAT PJOK KELAS 7 C,D

permainan dalam olahraga yang sistemnya ber regu adalah.......

• bola voli

• basket

• futsal

• semua jawaban benar

berikut yang bukan termasuk jenis start dalam lari adalah......

• start melayang

• start berdiri

• start jongkok

• start langsung

berikut yang tidak termasuk jenis start jongkok adalah.......

• start jongkok langsung

• start pendek

• start panjang

• start menengah

beberapa derajat sudut ideal siku saat berlari jarak pendek....

• 90

• 120

• bebas

• 45

sikap badan yang baik saat melakukan lari jarak pendek, kecuali ......

• kepala segaris dengan punggung

• badan condong wajar

• badan tegap juga rahang

• otot leher rileks

senam lantai disebut juga sebagi......

• tumbling

• senam skj

• senam biasa

• fast exercise

berikut yang tidak termasuk manfaat senam lantai adalah.....

• meningkatkan kesegaran jasmani

• membentuk sikap tubuh yang lebih baik dan tegap

• membuat badan lelah terus-menerus

• memberikan rangsangan bagian pertumbuhan badan anak-anak

batas waktu pelaksanaan senam lantai putra adalah.....

• ditentukan panitia

• ditentukan sendiri

• 50/70 detik

• 70/90 detik

berikut yang tidak termasuk contoh latihan kesimbangan dengan satu kaki adalah......

• mengangkat kedua tangan sambil bertumpu dua kaki

• mengangkat satu kaki dan merentangkan kedua lengan ke samping

• mengangkat satu kaki ke depan, ke samping

• mengangkat satu kaki ke belakang dan kedua tangan lurus ke depan

jongkok di pinggir matras menghadap arah gerakan sambil meletakan telapak tangan di atas matras . itu adalah gerakan......

• pelaksanaan senam lantai

• pelaksanaan guling depan

• sikap awal guling depan

• sikap awal senam lantai semua jenis