Importância das Vitaminas

Por que é importante compreender a função das vitaminas para os seres vivos?

• Porque as vitaminas são essenciais para o funcionamento adequado do organismo.

• Porque as vitaminas são usadas apenas para dar sabor aos alimentos.

• Porque as vitaminas não têm função no corpo humano.

• Porque as vitaminas são produzidas apenas por plantas.

Quais alimentos são fontes de vitamina D?

• Pães e massas

• Fígado, peixes, ovos e leite

• Frutas cítricas e verduras cruas

• Leguminosas e cereais

Se uma pessoa consome pouca vitamina D e raramente se expõe ao sol, quais problemas de saúde ela pode desenvolver?

• Problemas de visão e pele seca

• Fraqueza óssea, problemas musculares e imunidade baixa

• Aumento da pressão arterial

• Dificuldade de digestão

Qual vitamina é essencial para a coagulação do sangue?

• Vitamina E

• Vitamina D

• Vitamina K

• Vitamina A

Quais são os sintomas de deficiência de vitamina C?

• Escorbuto, sangramento nas gengivas e fadiga

• Perda de apetite e insônia

• Problemas de visão e pele seca

• Fraqueza muscular e cãibras

Qual vitamina é importante para a saúde da pele e dos olhos?

• Vitamina E

• Vitamina A

• Vitamina K

• Vitamina B6

Quais são as funções principais das vitaminas do complexo B no organismo?

• Auxiliam na digestão de gorduras e proteínas

• Regulam a temperatura corporal

• Contribuem para a saúde dos ossos e dentes

• Participam do metabolismo energético e da formação de células sanguíneas

Qual é a principal função da vitamina E no organismo humano?

• Auxiliar na coagulação do sangue

• Fortalecer os ossos

• Regular o metabolismo energético

• Proteger as células contra danos oxidativos