Kanser ve Beslenme Quiz

Günlük enerjinin %55-60'ı hangi besinlerden sağlanmalıdır?

• Proteinlerden

• Yağlardan

• Karbonhidratlardan

• Vitaminlerden

Aşağıdakilerden hangisi kanser riskini artıran bir faktördür?

• Yeterli su tüketimi

• Yetersiz sebze ve meyve tüketimi

• Düzenli egzersiz

• Tam tahıllı gıdalar

C vitamini hangi besinlerde yüksek miktarda bulunur?

• Kırmızı et

• Süt ve süt ürünleri

• Sebze ve meyveler

• Tam tahıllar

Aşağıdakilerden hangisi fitokimyasal bir bileşiktir?

• Çinko

• Demir

• Kalsiyum

• Likopen

D vitamini en iyi hangi kaynaktan alınır?

• Meyve

• Et

• Güneş

• Süt

Kanserden korunmak için günde en az kaç porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir?

• 2

• 3

• 5

• 7

Aşağıdakilerden hangisi probiyotiklerin kanserle ilişkisi değildir?

• Nitrozaminlerin dönüşümünü engelleme

• İmmün sistemi güçlendirme

• Kanserojenlerin inaktivasyonu

• Yayılmayı artırma

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı beslenme kurallarından biridir?

• Aşırı alkol tüketimi

• Doymuş yağları artırmak

• Tam tahıllı ürünler tüketmek

• Yetersiz posa alımı

Çinko hangi besinlerde zengin olarak bulunur?

• Meyveler

• Sebzeler

• Ay çekirdeği

• Süt ürünleri