UJIAN AKHIR SEKOLAH

1.     Menurut pendapatmu apakah “arti dari senam lantai”? Tuliskan!

(a)  

Answer explanation

Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dan matras sebagai alas. Ini mencakup berbagai gerakan dan teknik yang memerlukan keseimbangan dan kekuatan.

Berikut adalah beberapa cara MEMELIHARA dan cara MENJAGA kebersihan alat reproduksi, berilah keterangan yang benar dibawah ini sesuai dengan aktivitas pada gambar

• Menggunakan pakaian yang bersih

• 
• Mandi dua kali sehari

• 
• Tidur yang cukup

• 
• Menggunakan toilet sesuai jenis kelamin

• 
• Berolahraga

• 

Manakah yang merupakan alat dalam senam irama ​ ​ ​ (a)   ​ (b)   ​ (c)   ​ (d)   ​ ​ (e)  

• BOLA
• PITA
• SIMPAI
• TONGKAT
• KAIN
• BUNGA
• LONCENG
• GADA

Kelompokkan sesuai dengan kategorinya masing-masing tentang tata tertib dikolam renang

Groups:

(a) HAL YANG BOLEH

,

(b) HAL YANG TIDAK BOLEH

• Melakukan pemanasan

• Menjaga kebersihan kolam

• Berteriak dengan suara keras di sekitar kolam

• Mendorong teman saat berenang

• Memakai pelampung saat berenang

• Makan dan minum di kolam renang

• Melompat ke dalam kolam tanpa izin

• Berlari di pinggir kolam

• Memasuki kolam saat tidak ada pengawas

• Mandi dan membersihkan diri pada tempat yang disediakan

• Menggunakan pakaian renang

Tuliskanlah salah satu perlengkapan pendukung dalam permainan bola besar sesuai pada gambar tersebut.

(a)  

Pililah jawaban yang tepat cara mencetak poin dalam permainan bola basket dan sepak bola.

• Memasukkan bola ke gawang

• Melewati garis gawang

• Memasukkan bola ke dalam ring

• Melompat dengan lompatan tertinggi

• Melewati net

Apakah nama permainan tradisional pada gambar sesuai dengan daerah / kota tempat tinggalmu? dan jelaskan cara bermainnya menurut pendapatmu.

Manakah penjelasan yang tepat pada pengertian KEBUGARAN JASMANI?

• KEMAMPUAN SEMUA ORANG UNTUK MELAKUKAN AKTIVITAS SECARA MAKSIMAL TANPA MENGALAMI KELELAHAN SEHINGGA MAMPU MELAKSANAKAN AKTIVITAS SELANJUTNYA

• KEMAMPUAN SESEORANG UNTUK MELAKUKAN AKTIVITAS SECARA MAKSIMAL TANPA MENGALAMI KELELAHAN SEHINGGA MAMPU MELAKSANAKAN AKTIVITAS SELANJUTNYA

• KEMAMPUAN SESEORANG UNTUK MELAKUKAN AKTIVITAS SECARA MAKSIMAL NAMUN AKAN MENGALAMI KELELAHAN

• KETIDAK MAMPUAN SESEORANG UNTUK MELAKUKAN AKTIVITAS SECARA MAKSIMAL TANPA MENGALAMI KELELAHAN SEHINGGA MAMPU MELAKSANAKAN AKTIVITAS SELANJUTNYA

Tuliskan nama gerakan yang tepat pada gambar program latihan fisik.

a

b

c

d

Split

Sit Up

Back go

Hand stand

Back Up

Push UP

Skipping

Jodohkan gambar berikut ini dengan keterangan yang tepat.

• TARIK TAMBANG

• 
• LOMPAT KARET

• 
• DENDE/ SUNDA MANDA

• 
• CONGKLAK

• 
• RANGKU ALU

•