LA HIGIENE DEPORTIVA

¿Cuál es la relación entre la higiene personal y la educación física?

• Son temas independientes

• La higiene personal es importante para evitar mal olor y enfermedades

• La higiene personal solo es importante para mantener limpio el equipamiento

• Solo se necesita higiene en deportes de equipo

¿Por qué es importante ducharse después de la clase de educación física?

• Para prevenir infecciones

• Para evitar sudar

• No es necesario ducharse

• Para cambiar de ropa

¿Qué se debe hacer antes de iniciar una actividad física?

• Comer mucho

• Hacer ejercicio sin prepararse

• Hacer un calentamiento suave

• Ignorar la salud

¿Cuál de las siguientes es una recomendación durante el ejercicio?

• Beber agua solo si se siente sed

• Hacer el ejercicio más intensamente de lo que puedes
  

• Usar ropa ajustada

• No hacer ejercicio después de comer

¿Qué tipo de calzado se recomienda usar para hacer ejercicio?

• Zapatos de marca

• Calzado cómodo y adecuado

• Sandalias

• Calzado viejo y sucio

¿Qué acción se debe tomar después de hacer ejercicio?

• Parar de inmediato

• Tomar un baño caliente

• Sentarse y relajarse

• Caminar unos minutos para relajarse

¿Por qué es importante elegir ropa transpirable para hacer ejercicio?

• Para que sea más cómoda

• Para verse bien

• Para que no absorba el sudor

• Para evitar sentir calor

Llevar a cabo un lavado de manos y mantener recortadas las uñas en manos y pies es una afirmación:

• Verdadera

• Falsa

¿Qué se debe evitar al elegir calzado?

• Que sea cómodo

• Que sea de una buena marca

• Que no se ajuste bien

• Que tenga un buen diseño

¿Cuál es el mensaje final sobre la higiene y la educación física?

• La higiene no importa

• Debemos cuidar nuestra salud y hábitos higiénicos

• Solo importa el ejercicio físico

• No es necesario descansar