Chăm sóc cơ quan tiêu hóa

Cơ quan nào trong cơ thể giúp tiêu hóa thức ăn?

• Thận

• Phổi

• Dạ dày và ruột non

• Gan

Thức ăn được tiêu hóa bắt đầu từ đâu?

• Dạ dày

• Ruột non

• Miệng

• Thực quản

Nước có vai trò gì trong quá trình tiêu hóa?

• Nước chỉ làm tăng cảm giác no.

• Nước chỉ có vai trò làm sạch miệng.

• Nước không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

• Nước có vai trò hòa tan chất dinh dưỡng và hỗ trợ enzym trong tiêu hóa.

Thực phẩm nào là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất?

• Thịt, cá, trứng

• Sữa, phô mai, yogurt

• Bánh mì, cơm, khoai tây

• Đậu, hạt chia, yến mạch, rau xanh

Tại sao chúng ta cần ăn nhiều rau củ quả?

• Chúng ta cần ăn nhiều rau củ quả để duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

• Chỉ cần ăn thịt để có đủ dinh dưỡng.

• Rau củ quả không có lợi cho sức khỏe.

• Rau củ quả chỉ làm tăng cân.

Men tiêu hóa có tác dụng gì?

• Men tiêu hóa tạo ra năng lượng cho cơ thể

• Men tiêu hóa giúp phân giải thức ăn.

• Men tiêu hóa làm giảm cảm giác đói

• Men tiêu hóa giúp tăng cường sức khỏe

Thói quen nào giúp bảo vệ dạ dày?

• Ăn nhiều đồ cay nóng.

• Uống rượu bia liên tục.

• Bỏ bữa sáng thường xuyên.

• Ăn uống điều độ và lành mạnh.

Tại sao nên uống đủ nước mỗi ngày?

• Uống nước quá nhiều có thể gây hại cho thận.

• Nên uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe và chức năng cơ thể.

• Chỉ cần uống nước khi cảm thấy khát là đủ.

• Nước không ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Thực phẩm nào nên hạn chế để bảo vệ gan?

• Thực phẩm giàu protein

• Thực phẩm ít chất xơ

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin

• Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, và rượu.

Làm thế nào để có một chế độ ăn uống lành mạnh?

• Uống nhiều nước ngọt và đồ uống có ga.

• Ăn uống cân bằng và đa dạng với nhiều trái cây, rau củ, và ngũ cốc nguyên hạt.

• Tránh hoàn toàn trái cây và rau củ.

• Chỉ ăn thịt và sản phẩm từ sữa.