LATIHAN PJOK

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah . . . .

• olahraga

• makan yang banyak

• kurang istirahat

Dalam berolahraga, ada tiga tahapan gerakan yang harus dilakukan, yaitu . . . .

• pemanasan, gerakan inti, pendinginan

• gerakan inti, pemanasan, pendinginan

• pendinginan, gerakan inti, pemanasan

Pendinginan dilakukan . . . berolahraga

• sebelum

• setelah

• mulai

Kekurangan mengonsumsi air dapat menyebabkan . . . .

• diare

• dehidrasi

• hipertensi

Mencuci tangan adalah salah satu cara untuk menjaga . . . .

• kebugaran

• kesehatan

• kebersihan

Manusia membutuhkan asupan air dalam tubuh minimal minum . . . per hari.

• 7 gelas air

• 8 gelas air

• 9 gelas air

Kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut . . . . (HOTS)

• kesehatan

• kebersihan

• kebugaran tubuh

Cara melatih kekuatan otot tungkai adalah . . . .

• berdiri jinjit

• push up

• berjalan

Keseimbangan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut keseimbangan . . . .

• dinamis

• atletis

• statis

Gerakan yang dilakukan tidak hati-hati akan menyebabkan . . . .

• sehat

• kuat

• cidera