ALIMENTACIÓN

¿Qué nos aportan frutas y verduras?

• Minerales, agua y proteínas de alta calidad

• Minerales, vitaminas, agua y fibra

• Fibra y proteínas de alta calidad

• Vitaminas, fibra y proteínas

Cereales, pasta y arroz son ricos en....

• Fibra y grasas

• Vitaminas y grasas

• Hidratos de carbono

• Fibra y proteínas

Las legumbres como los garbanzos y las lentejas aportan

• Fibra

• Hidratos de carbono

• Grasas

• proteínas

¿De qué tipo de alimentos su consumo debería ser ocasional?

• Carnes rojas y pescado

• Carnes rojas y procesadas

• Carnes rojas y frutas

• Carnes procesadas y pescado

¿Qué nos aportan la leche y sus derivados?

¿Por que los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas son considerados macronutrientes?

• Porque se encuentran en grandes cantidades en los alimentos

• Porque son excelentes y muy nutritivos

• Porque hay que comerlos todos los días

• Porque son muy importantes

¿Qué porcentaje de hidratos de carbono deberíamos tomar diariamente?

• 20%

• 15%

• 25%

• 50%

¿Qué macronutriente es fundamental para el crecimiento, para el metabolismo y regulación y renovación de nuestros huesos?

• Grasas

• Hidratos de Carbono

• Proteínas

• Minerales

¿Qué macronutriente es fundamental para fabricar hormonas, el desarrollo cerebral y aíslarnos del frío?

• Grasas

• Hidratos de carbono

• Minerales

• Proteínas

¿Qué tipo de alimentos encontramos en la cúspide de la pirámide de la alimentación?

• Mantequilla, bollería industrial y carnes.

• Bollería industrial, chuches, snacks, azúcar

• Bollería industrial, mantequilla, chuches y carnes rojas y blancas

• Mantequilla, chuches, embutidos y huevos