Temel Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı bir yaşam alışkanlığıdır?

• A) Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak

• B) Düzenli egzersiz yapmak

• C) Fast food ile beslenmek

• D) Gün boyu ekran karşısında oturmak

Her gün yeterli su içmek sağlıklı yaşam için önemlidir.

• 
• 

Günde en az ___ saat uyumak sağlıklı yaşam için önerilir.

(sadece rakam yazınız).

Hangisi sabah kahvaltısında tercih edilmemesi gereken bir yiyecektir?

• A) Peynir

• B) Çikolatalı kek

• C) Zeytin

• D) Yumurta

Hangisi sağlıklı bir kahvaltı örneğidir?

• A) Cips ve kola

• B) Süt, yumurta ve tam buğday ekmeği

• C) Çikolatalı kek

• D) Dondurma

El yıkamak hastalıklardan korunmada etkili değildir.

• 
• 

Sebzeler ve meyveler ___ açısından zengindir.

Günde kaç bardak su içmek önerilir?

• A) 1

• B) 3

• C) 6–8

• D) 10–12

Günde kaç bardak su içmek önerilir?

• A) 1

• B) 3

• C) 6–8

• D) 10–12

Günde kaç bardak su içmek önerilir?

• A) 1

• B) 3

• C) 6–8

• D) 10–12