Quiz sobre Hidratação e Saúde

Qual é a função principal da água no organismo?

• Regular a pressão arterial

• Transportar nutrientes

• Aumentar a temperatura corporal

• Produzir energia

O que representa a água no peso corporal de um recém-nascido?

• 75%

• 80%

• 60%

• 50%

Qual é a quantidade recomendada de água para adultos por dia?

• 1 litro

• 1,5 a 2 litros

• 2,5 litros

• 3 litros

É um sinal de desidratação leve?

• Sede intensa

• Olhos encovados

• Boca seca

• Confusão

Qual é a principal forma de manter uma hidratação adequada?

• Tomar infusões

• Beber água

• Comer frutas

• Beber sumos

O que é considerado uma hidratação adequada?

• Ingestão de água em excesso

• Consumo de alimentos sólidos

• Reposição adequada de água

• Ingestão de bebidas açucaradas

É um dos efeitos da desidratação no sistema renal?

• Aumento da secreção salivar

• Diminuição da taxa de filtração glomerular

• Aumento da produção de urina

• Melhora na função renal

Qual é a relação entre a desidratação e a função cognitiva?

• Não há relação

• Aumenta a capacidade de memória

• Diminui a capacidade de atenção

• Melhora a concentração

É uma fonte alternativa de hidratação além da água?

• Café

• Refrigerantes

• Bebidas alcoólicas

• Água aromatizada

Qual é a importância da água para a digestão?

• Aumenta o apetite

• Aumenta a acidez estomacal

• Previne a obstipação

• Diminui a secreção salivar