Masaje deportivo

¿Cuál es uno de los principales objetivos del masaje precompetitivo?

• Eliminar desechos metabólicos

• Reducir puntos gatillo

• Calentar, aumentar la circulación y la flexibilidad

• Disminuir la temperatura muscular

¿Qué tipo de manipulaciones se utilizan en un masaje calmante?

• Amasamientos, presiones, fricciones

• Roce superficial, fricciones, vibraciones

• Percusiones rápidas y profundas

• Compresión y tracción

Un deportista presenta tensión muscular después de un entrenamiento. ¿Qué tipo de masaje sería más indicado?

• Masaje precompetitivo

• Masaje competitivo

• Masaje exploratorio

• Masaje post-competitivo

¿Qué efecto general tiene el masaje sobre el sistema muscular?

• Aumenta la retención de toxinas

• Disminuye la irrigación sanguínea

• Regula el tono muscular y reduce el dolor

• Provoca rigidez muscular

Durante una competición, un atleta solicita un masaje en los descansos para mantener su rendimiento. ¿Qué tipo de masaje es adecuado en este contexto?

• Calmante

• Competitivo

• Post-competitivo

• Diagnóstico

¿Cuál de los siguientes no es un principio del masaje deportivo?

• Conocer las manipulaciones

• Aplicar masajes al azar sin evaluación

• Adaptarse a modalidades deportivas

• Realizar el masaje a tiempo

¿Cuál es el principal objetivo del masaje post-competitivo?

• Aumentar la tensión muscular

• Estimular el tono para la competencia

• Reducir espasmos musculares y eliminar residuos metabólicos

• Preparar al deportista mentalmente

¿Qué ocurre con la temperatura muscular y la acidosis tras un masaje post-competitivo adecuado?

• Disminuye la temperatura y aumenta la acidosis

• Aumenta la temperatura y se elimina la acidosis

• Se mantiene constante la temperatura

• Aumenta la acidosis y disminuye el flujo sanguíneo

¿Cuál es una característica del masaje competitivo?

• Superficial y de ritmo rápido

• Aplicación justo antes del ejercicio

• Manipulaciones profundas e intensas

• Evita la estimulación del sistema nervioso

Un deportista presenta una lesión aguda de tejido blando. ¿Cuál es la primera acción dentro del masaje terapéutico?

• Aplicar amasamiento profundo

• Iniciar percusiones tonificantes

• Colocar hielo y elevar la extremidad

• Realizar masaje competitivo