Questionário sobre Atividade Física

Qual a sua rotina de movimentação diária? Você pratica algum exercício físico?

Em sua opinião, quais benefícios a atividade física traz para o corpo e a mente?

O que você entende por sedentarismo? Quais riscos ele traz para a saúde?

Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício físico. Você concorda? Explique.

Quais atividades físicas você pode incorporar ao seu dia a dia?

Quantas vezes por semana você pode praticá-las?

Como pode tornar a prática mais prazerosa e sustentável?