Preparación Física Recreativa

¿Qué es la preparación física recreativa?

• La práctica de actividades físicas en el tiempo libre

• Un tipo de deporte competitivo

• Un programa de entrenamiento para atletas

• Una forma de ejercicio en casa

¿Cuáles son algunas actividades físicas recreativas?

• Correr

• Caminar

• Nadar

• Jugar videojuegos

¿Qué beneficios tiene la actividad física?

• Mejora la salud y el bienestar

• Aumenta el estrés

• Disminuye la energía

• Causa lesiones

¿Qué es el deporte recreativo?

• La práctica deportiva por diversión

• Un deporte de alta competencia

• Un ejercicio para perder peso

• Un entrenamiento militar

¿Cuáles son los objetivos de la preparación física a nivel federativo?

• Fortalecer los órganos y sistemas

• Aumentar el tiempo de descanso

• Reducir la actividad física

• Evitar el entrenamiento

¿Qué ejercicios se recomiendan para la preparación física?

• Caminar a paso ligero

• Ver televisión

• Dormir

• Comer en exceso

¿Qué beneficios aporta la oxigenación?

• Reduce la frecuencia cardiaca

• Fortalece el corazón

• Mejora el razonamiento

• Favorece la eliminación de la tensión nerviosa

• Mejora la concentración

¿Qué es la preparación física específica?

• Entrenamiento para mejorar la técnica y táctica

• Entrenamiento general

• Entrenamiento de resistencia

¿Qué busca la preparación física de alto rendimiento?

• Mejorar las capacidades físicas

• Aumentar la resistencia

• Desarrollar habilidades técnicas

¿Cuáles son algunos deportes de alto rendimiento?

• Atletismo olímpico

• Fútbol

• Voleibol

• Tenis

• Baloncesto