JUNK FOOD: SE LO CONOSCI SAI COME AFFRONTARLO!

Qual è un esempio di junk food?

• Insalata mista

• Salmone alla griglia

• Hamburger

• Zuppa di verdure

Quale di questi cibi è considerato junk food?

• Patatine fritte

• Pollo arrosto

• Frutta fresca

• Risotto ai funghi

Cosa si intende per junk food?

• Cibi fatti in casa

• Cibi altamente processati e poco salutari

• Cibi biologici

• Cibi integrali

Cosa è consigliabile fare per gestire lo “sgarro alimentare”?

• Accertarsi della qualità del cibo

• Si può consumare junk food almeno una volta alla settimana

• E' consigliabile preferire junk food alla pizza

• E' sempre consigliato "sgarrare"

Una corretta alimentazione in adolescenza prevede:

• Evitare i cibi integrali

• Preferire cibi ricchi di grassi

• Non saltare i pasti principali della giornata

• Assumere un'elevata quantità di zuccheri