Substituições Alimentares Criativas

Qual é uma substituição comum para o arroz em um prato?

• Feijão

• Batata

• Macarrão

• Pão

Qual é uma alternativa para o leite de vaca?

• Água

• Suco de laranja

• Leite de amêndoas

• Refrigerante

Qual é um substituto de carne para vegetarianos?

• Frango

• Tofu

• Peixe

• Bacon

Qual é uma opção sem glúten para substituir o pão?

• Pão integral

• Pão de queijo

• Pão de centeio

• Pão de trigo

Qual vegetal pode ser usado em vez de carboidratos como o macarrão?

• Cenoura

• Abobrinha

• Beterraba

• Alface

Qual grão pode substituir o trigo em uma dieta sem glúten?

• Cevada

• Quinoa

• Aveia

• Centeio

Qual é uma alternativa ao queijo para pessoas que não consomem laticínios?

• Queijo de cabra

• Queijo de soja

• Queijo cheddar

• Queijo parmesão

Qual é uma substituição saudável para o purê de batatas?

• Purê de maçã

• Purê de couve-flor

• Purê de cenoura

• Purê de abóbora

Qual é uma opção de carne que pode ser substituída por lentilhas?

• Carne de porco

• Carne de vaca

• Frango

• Peixe

Qual é uma alternativa ao iogurte para quem não consome laticínios?

• Iogurte de coco

• Iogurte grego

• Iogurte de leite

• Iogurte de cabra