Aula assíncrona 16/04

Qual dos seguintes tipos de músculos é controlado voluntariamente?

• Músculo cardíaco

• Músculo esquelético

• Músculo liso

• Músculo visceral

Qual é a principal função do sistema muscular?

• Produzir hormônios

• Proteger órgãos internos

• Permitir o movimento do corpo

• Armazenar cálcio

Qual dos seguintes exercícios é mais eficaz para fortalecer os músculos esqueléticos?

• Caminhada leve

• Levantamento de peso

• Meditação

• Leitura

O ​ (a)   o ​ (b)   são pilares fundamentais para o ​ (c)   ​ (d)   do ​ (e)   .

• esporte e
• lazer
• desenvolvimento
• integral
• ser humano
• arte e, cultura, estagnação, parcial, animal
• tecnologia e, ciência, retrocesso, superficial, máquina
• educação e, política, desinteresse, limitado, objeto

Os exercícios físicos atuam de forma abrangente no organismo, beneficiando o sistema (a)   , (b)   e (c)   . Ao fortalecer os (d)   e articulações, a prática esportiva previne lesões e melhora a (e)   .

• locomotor
• cardiovascular
• respiratório
• músculos
• postura
• digestivo
• nervoso
• endócrino

Pode ser dividido em duas partes principais:

Groups:

(a) Esqueleto Axial

,

(b) Esqueleto Apendicular

• Membros Superiores

• 
• 
• 
• membros inferiores

A atividade física desencadeia uma série de​ (a)   em nosso corpo que nos deixam mais felizes, como a liberação de (b)   . Essas substâncias são conhecidas como os " (c)   ", pois provocam sensações de ​ (d)   e bem-estar, ajudando a aliviar a dor e o (e)   .

• endorfinas
• hormônios da felicidade
• estresse
• reações
• euforia
• hormônios do crescimento
• vitaminas essenciais
• toxinas do corpo

Organize essas opções nas categorias certas

Groups:

(a) VERDADEIRO

,

(b) FALSO

• Fazer exercícios é desnecessário para manter um estilo de vida saudável

• A atividade física regular limita a frequência cardíaca e a capacidade pulmonar

• O sedentarismo não afeta a qualidade de vida

• A atividade física regular melhora a circulação sanguínea

• Ao fortalecer os músculos e articulações, a prática esportiva previne lesões e melhora a postura

• Exercícios regulares ajudam a controlar o peso corporal

• o exercício físico intrica para o gasto calórico e a queima de gordura.

• O exercício físico é benéfico para a saúde mental

• A atividade física pode reduzir o risco de doenças crônicas

• A prática de esportes não traz benefícios para a saúde

• Praticar esportes pode ser prejudicial para a saúde em qualquer idade

• Atividades físicas não têm impacto na saúde mental

• A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono

• Exercícios físicos podem causar mais problemas de saúde do que resolver

• Praticar esportes em grupo pode aumentar a motivação e o engajamento

• A prática regular de esportes é fundamental para a saúde