QUIZ - KOŃCOWY

Co najlepiej jest zjeść na śniadanie, aby poziom glukozy był stabilny przez resztę dnia?

• 
• 
• 
• 

Które produkty z podanych niżej pomogą utrzymać stabilny poziom glukozy w ciągu dnia?

• Produkty przetworzone, takie jak biały chleb

• Owoce bogate w błonnik, np. jabłka i jagody

• Produkty zawierające dużo cukrów prostych

• Tylko białko, bez węglowodanów

Dlaczego ważne jest jedzenie posiłków w odpowiednich odstępach czasu?

• Aby unikać nagłych spadków poziomu glukozy

• Ponieważ nie ma to wpływu na poziom glukozy

• Aby spożywać większe porcje na raz

• Żeby zaspokoić głód na krótki okres

Które z poniższych działań może przyczynić się do zmniejszenia wahań poziomu glukozy?

• 
• 
• 
• 

Jak produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG) wpływają na poziom glukozy?

• Produkty o niskim IG podnoszą poziom glukozy bardzo szybko

• Produkty o niskim IG powodują stopniowy wzrost poziomu glukozy

• Produkty o niskim IG nie wpływają na poziom glukozy

• Produkty o niskim IG gwałtownie obniżają poziom glukozy