Quiz sobre Educação Física e Saúde

Saúde, no modelo atual de qualidade de vida, é o resultado das condições de alimentação, habitação, educação, renda, trabalho, transporte, lazer, serviços médicos e acesso à atividade física regular. Quanto ao acesso à atividade física, um dos elementos essenciais é a aptidão física, entendida como a capacidade de a pessoa utilizar seu corpo — incluindo músculos, esqueleto, coração, enfim, todas as partes —, de forma eficiente em suas atividades cotidianas; logo, quando se avalia a saúde de uma pessoa, a aptidão física deve ser levada em conta. A partir desse contexto, considera-se que uma pessoa tem boa aptidão física quando:

• apresenta uma postura regular.

• pode se exercitar por períodos curtos de tempo.

• pode exercer atividades físicas no final do dia, mas suas reservas de energia são insuficientes para atividades intelectuais.

• pode executar suas atividades do dia a dia com vigor, atenção e uma fadiga de moderada a intensa.

• Pode desenvolver as atividades físicas do dia-a-dia, independentemente de sua idade.

Sobre o ensino da Educação Física nas escolas atualmente, assinale a alternativa FALSA.

• Ela propõe o desenvolvimento de habilidades e competências importantes para o ser humano.

• Ela deve ser conduzida preferencialmente por um professor formado em qualquer curso superior.

• Ela permite desenvolver a autonomia e a participação mais confiante na sociedade.

• Ela contribui para a prevenção e reabilitação da saúde física e mental do ser humano.

• A atividade física proporciona uma melhoria significativa no sistema Psicológico

A importância da atividade física para a saúde se reflete em muitas vertentes na rotina dos praticantes. A mudança do estilo de vida sedentária para a prática de hábitos saudáveis é sentida tanto no emocional como fisicamente, e os benefícios são significativos. SOBRE OS BENEFÍCIOS POSITIVOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA: Coloque V para Verdadeiro e F para falso: ( ) Auxilia no controle da hipertensão arterial; ( ) momento de construir boas relações e pensar somente em si próprio; ( ) Auxilia no desenvolvimento cultural, intelectual, físico e financeiro; ( ) Menores chances de desenvolver diversos tipos de câncer, principalmente quando a atividade física está associada a uma boa alimentação; Marque a sequência correta:

• V, V, V, F

• F, F, F, V

• V, F, F, V

• V, F, F, F

• V, V, V, V

Construir um estilo pessoal de vida ativa, significa:

• Decidir se você vai ou não praticar atividades físicas, pois cada pessoa tem o direito de escolher o que vai fazer em seu tempo livre.

• Criar um estilo de se vestir de forma original para praticar exercícios, sem copiar o que está na moda.

• Descobrir e praticar atividades físicas que sejam prazerosas e combinem com você, pois assim sempre vamos querer nos movimentar e evitar o sedentarismo.

• Ser uma pessoa ativa, que nunca fica parada, ocupando todo seu tempo livre com estudos e exercícios físicos.

• Fazer somente exercícios físicos e não se preocupar com a alimentação.

A história da Educação Física remonta à Antiguidade, passando por diferentes fases, até chegar aos dias atuais. Sobre a história da Educação Física, o que podemos afirmar?

• Surgiu através de ações para que o homem primitivo pudesse sobreviver no meio em que este vivia.

• Começou com um guerreiro japonês pós-guerra.

• Teve como base uma metodologia tecnicista.

• Seu início surgiu através de ações para que o homem primitivo pudesse sobreviver, bem como praticar musculação.

• Começou a partir de exercícios sistematizados.

A atividade física proporciona uma melhoria significativa no sistema Psicológico, tais como: Aumentando a autoestima, o indivíduo passa a se gostar ainda mais; reduz os níveis de ansiedade produzidos por vários motivos; aumento da capacidade mental, por ter sua oxigenação cerebral aumentada etc. Marque a alternativa FALSA sobre os benefícios da atividade física ao psicológico.

• Aumento da autoestima

• Oxigenação do cérebro

• Problemas emocionais

Sabemos que existe uma diferença entre atividade física e exercício físico. Sobre a prática de exercício físico podemos dizer que:

• É atividade com regras que estabelece quem vence e quem perde.

• Prática vinculada a Federações e Confederações.

• Práticas corporais realizadas sem fundamentos teóricos.

• São atividades sistematizadas com sequência de movimentos para alcançar um objetivo.

• Qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em um gasto energético.

QUESTÃO 07 – Durante as aulas de educação física, os alunos praticam diferentes jogos. Um dos jogos mais tradicionais é a “queimada”, que envolve muitos alunos em um espaço restrito. Qual ou quais principais habilidades são trabalhadas nesse jogo?

• Resistência física

• Precisão no lançamento.

• Trabalho em equipe.

• Agilidade e reflexo.

• Pensamento estratégico.

QUESTÃO 08 – A falta de espaço para brincar é um problema muito comum nos grandes centros urbanos. Diversas brincadeiras de rua tal como o pular corda, o pique pega e outros têm desaparecido do cotidiano das crianças. As brincadeiras são importantes para o crescimento e desenvolvimento das crianças, pois desenvolvem tanto habilidades perceptivo-motoras quanto habilidades sociais. Considerando a brincadeira e o jogo como um importante instrumento de interação social, pois por meio deles a criança aprende sobre si, sobre o outro e sobre o mundo ao seu redor, entende-se que:

• O jogo desenvolve habilidades competitivas centradas na busca da excelência na execução de atividades do cotidiano.

• O jogo possibilita a participação de crianças de diferentes idades e níveis de habilidade motora.

• O jogo gera um espaço para vivenciar situações de exclusão que serão negativas para a aprendizagem social.

• Através do jogo é possível entender que as regras são construídas socialmente e que não podemos modificá-las.

• no jogo, a participação está sempre vinculada a necessidade de aprender um conteúdo novo e de desenvolver habilidades motoras especializadas

QUESTÃO 09 – A disciplina de Educação Física é uma área de estudo que busca contribuir para a saúde e o bem-estar dos estudantes. Assim sendo, qual é a definição da disciplina de Educação Física?

• A disciplina que ensina técnicas de ginástica e esportes.

• A disciplina que estuda a anatomia e fisiologia do corpo humano.

• A disciplina que visa o desenvolvimento do corpo e da mente por meio de atividades físicas e esportivas.

• A disciplina que estuda os aspectos psicológicos do esporte.

• A disciplina de Educação Física não tem importância nenhuma e só é somente um passa tempo.