Avaliação de Projeto de Vida

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Leia a situação abaixo:

João sente que nunca tem tempo suficiente. Ele acorda tarde, perde o horário das aulas e, quando tenta estudar, está cansado. Apesar de ter muitos planos, quase nunca consegue concluí-los.

Com base na situação, qual das alternativas abaixo representa uma atitude que João poderia adotar para melhorar seu gerenciamento pessoal?

Trabalhar mais e dormir menos, para render mais.

Esperar que alguém organize a rotina para ele.

Criar uma rotina com horários definidos e metas diárias.

Deixar as tarefas para o fim do dia, quando estiver mais tranquilo.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Assinale a alternativa que melhor representa a relação entre autoconhecimento e gerenciamento pessoal:

Quando sei o que quero e como funciono, consigo tomar decisões melhores sobre meu tempo e meus objetivos.

Autoconhecimento não tem relação com a forma como gerencio minha vida.

Quem se conhece bem deve evitar fazer planos, pois isso gera frustração.

O autoconhecimento só serve para refletir sobre os outros, não sobre si mesmo.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Leia o trecho abaixo:

“A procrastinação é o hábito de adiar tarefas importantes, substituindo-as por atividades mais agradáveis ou irrelevantes.”

Com base nisso, assinale a alternativa que melhor representa uma forma de combater a procrastinação:

Esperar que a vontade apareça naturalmente.

Criar um plano de ação dividido em pequenas tarefas.

Fazer várias coisas ao mesmo tempo para se distrair.

Ignorar prazos e confiar que tudo vai se resolver no fim.

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

45 sec • 1 pt

Abaixo estão 4 afirmações. Assinale as afirmações corretas:

Ter uma rotina rígida demais é sempre a melhor escolha.

Administrar bem o tempo ajuda a reduzir o estresse.

O gerenciamento pessoal também envolve saber quando descansar.

Só pessoas muito ocupadas precisam gerenciar o tempo.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Assinale a alternativa que melhor expressa uma consequência positiva da organização pessoal e da gestão eficiente do tempo:

Amplia o volume de tarefas executadas, ainda que com menor qualidade.

Possibilita a automatização total das decisões diárias, eliminando a necessidade de planejamento.

Favorece a sensação de controle sobre a rotina e promove maior produtividade e bem-estar.

Reduz os momentos de lazer, tornando a vida mais eficiente e menos dispersa.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A gestão eficaz do tempo requer:

Multitarefas constantes, mesmo sob exaustão.

Exclusiva dedicação ao trabalho, em detrimento do autocuidado.

Capacidade de planejar, hierarquizar demandas e respeitar os próprios limites.

Submissão à rotina, mesmo que ela esteja em desacordo com seus objetivos pessoais.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Assinale a alternativa que representa um comportamento disfuncional no gerenciamento do tempo:

Elaborar cronogramas e distribuí-los ao longo da semana, respeitando prazos e prioridades.

Estabelecer critérios de urgência e importância para definir a ordem das tarefas.

Procrastinar compromissos relevantes, priorizando atividades de menor relevância imediata.

Fazer intervalos estratégicos com o intuito de preservar o foco e a disposição.

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