PTS 6

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Atletik adalah cabang olahraga yang hanya mencakup renang.

• Atletik adalah cabang olahraga yang mencakup lari, lompat, dan lempar.

• Atletik adalah jenis seni pertunjukan yang melibatkan tarian.

• Atletik adalah olahraga tim yang melibatkan bola.

Sebutkan tiga cabang olahraga yang termasuk dalam atletik!

• Sepak Bola

• Bulu Tangkis

• Lari, Lompat, Lempar

• Renang

Apa saja jenis lari dalam atletik?

• Jenis lari dalam atletik adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, dan lari halang rintang.

• lari maraton

• lari zigzag

• lari cepat

Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dan lari jarak jauh!

• Lari jarak pendek fokus pada kecepatan dan kekuatan, sedangkan lari jarak jauh fokus pada daya tahan.

• Lari jarak pendek lebih fokus pada teknik pernapasan.

• Lari jarak pendek membutuhkan lebih banyak stamina daripada lari jarak jauh.

• Lari jarak jauh dilakukan dengan kecepatan tinggi.

Apa yang dimaksud dengan aquatik?

• Aquatik adalah istilah yang menggambarkan sesuatu yang berhubungan dengan air.

• Aquatik adalah istilah untuk tanaman kering.

• Aquatik merujuk pada hewan darat.

• Aquatik adalah jenis ikan air tawar.

Sebutkan dua cabang olahraga yang termasuk dalam aquatik!

• Bulu Tangkis

• Renang, Polo Air

• Tenis Meja

• Basketball

Apa saja teknik dasar dalam renang?

• gaya lari

• Gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu

• gaya selam

• gaya lompat

Jelaskan perbedaan antara gaya bebas dan gaya punggung!

• Gaya bebas bekerja tanpa dukungan permukaan, sedangkan gaya punggung bekerja dengan dukungan permukaan.

• Gaya bebas hanya berlaku di air, sedangkan gaya punggung di darat.

• Gaya bebas dan gaya punggung adalah istilah yang sama.

• Gaya bebas memerlukan dukungan permukaan, sedangkan gaya punggung tidak.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan pemanasan sebelum berolahraga?

• Hanya fokus pada satu jenis gerakan

• Pemanasan tidak perlu dilakukan sebelum berolahraga

• Lakukan gerakan sesuai olahraga, mulai dengan intensitas rendah, dan pemanasan selama 5-10 menit.

• Lakukan pemanasan selama 30 menit tanpa gerakan

Sebutkan manfaat dari olahraga renang!

• Mengurangi berat badan secara instan

• Manfaat dari olahraga renang antara lain meningkatkan kesehatan jantung, membangun kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.

• Meningkatkan daya ingat secara signifikan

• Meningkatkan kemampuan berbicara