Sistema Locomotor

¿Qué cuidados son importantes para mantener huesos saludables?

• Ejercicio regular, dieta rica en calcio y vitamina A, C, D, K y Magnesio.

• Consumo excesivo de alcohol y tabaco.

• Dieta baja en proteínas y grasas saludables.

• Sedentarismo y falta de exposición al sol.

¿Cuáles son los tipos de articulaciones?

• Articulaciones móviles, semimóviles y fijas.

• Articulaciones flexibles, rígidas y elásticas.

• Articulaciones temporales, permanentes y móviles.

• Articulaciones esféricas, planas y en bisagra.

¿Qué sistemas conformar el Aparato Locomotor?

• El sistema nervioso, muscular y articular.

• El sistema óseo, muscular y articular.

• El sistema circulatorio, muscular y articular.

• El sistema respiratorio, muscular y articular.

¿Qué tipo de alimentación es recomendable para huesos y músculos saludables?

• Dieta equilibrada rica en proteínas, calcio, y vitaminas y minerales.

• Dieta alta en azúcares y grasas saturadas.

• Dieta baja en calorías y rica en carbohidratos.

• Dieta exclusiva de frutas y verduras.

¿Qué cuidados son necesarios para mantener las articulaciones saludables?

• Ejercicio regular, mantener un peso saludable, y evitar lesiones.

• Comer alimentos ricos en azúcares y grasas.

• Realizar ejercicios de alta intensidad sin calentamiento.

• Descansar completamente y evitar cualquier tipo de actividad física.

¿Qué es el sistema articular?

• Conjunto de articulaciones del cuerpo humano, que son las uniones entre huesos.

• Un sistema de órganos que regula la temperatura del cuerpo.

• Un tipo de tejido que conecta los músculos con los huesos.

• Una red de nervios que controla el movimiento del cuerpo.

¿Qué cuidados son necesarios para tener músculos fuertes?

• Entrenamiento de fuerza y resistencia, alimentación rica en proteínas, descanso y recuperación.

• Solo hacer ejercicio cardiovascular.

• Comer solo carbohidratos y grasas.

• No hacer ejercicio y descansar todo el día.

¿Cuáles son los principales huesos del cuerpo humano?

• Cráneo, columna vertebral, costillas, húmero, fémur, entre otros.

• Radio, cúbito, escápula, esternón

• Tibia, peroné, carpianos, metacarpianos

• Mandíbula, maxilar, falanges, sacro

¿Qué es el sistema muscular?

• Conjunto de tejidos especializados que permiten el movimiento y otras funciones vitales del cuerpo, como la locomoción, la postura y la regulación de la temperatura.

  Esta compuesto por más de 600 músculos.

• Un sistema de órganos que se encarga de la digestión de los alimentos.

• Un conjunto de huesos que proporciona estructura al cuerpo humano.

• Un sistema nervioso que controla las funciones involuntarias del cuerpo.

¿Qué es el sistema óseo?

• Es una estructura que está formada por 206 huesos y proporciona soporte, protección y movimiento al cuerpo humano.

• Es un conjunto de músculos que permiten el movimiento del cuerpo.

• Es un sistema que regula la temperatura del cuerpo humano.

• Es una red de nervios que conecta el cerebro con el resto del cuerpo.