Szczęście i optymizm vs zamartwianie się

Które z poniższych jest najczęściej kojarzone ze szczęściem?

• Bycie odnoszącym sukcesy w każdym aspekcie życia

• Posiadanie pozytywnych relacji z innymi

• Posiadanie dóbr materialnych

• Ciągłe otrzymywanie pochwał od innych

Badania sugerują, że na szczęście w dużym stopniu wpływają:

• Genetyka, okoliczności życiowe i celowe działania

• Tylko genetyka

• Ilość pieniędzy, które zarabiasz

• To, co inni ludzie o tobie myślą

Ludzie, którzy regularnie ćwiczą fizycznie, są generalnie szczęśliwsi od tych, którzy tego nie robią.

• Prawda

• Fałsz

Co z poniższych może przyczynić się do długoterminowego szczęścia?

• Wyznaczanie i osiąganie osobistych celów

• Natychmiastowe otrzymywanie wszystkiego, czego chcesz

• Poleganie na zewnętrznej akceptacji swojej wartości

• Unikanie wyzwań i pozostawanie w komforcie

Co z poniższych jest przykładem „wewnętrznego czynnika”, który może wpływać na twoje szczęście?

• Pogoda

• Wspierająca rodzina

• Twoje nastawienie i podejście do życia

• Twoje śledzenie w mediach społecznościowych

Jaka jest definicja optymizmu?

• Wiara, że ​​wszystko zawsze będzie układać się idealnie

• Tendencja do oczekiwania pozytywnych rezultatów w życiu

• Odmowa akceptacji jakiejkolwiek formy porażki

• Ciągłe skupianie się na najgorszych możliwych rezultatach

Które z poniższych stwierdzeń najlepiej opisuje reakcję osoby optymistycznej na porażkę?

• Wierzą, że porażka jest trwała i nie można jej przezwyciężyć

• Postrzegają porażkę jako okazję do nauki i idą naprzód

• Unikają podejmowania ryzyka, ponieważ boją się porażki

• Obwiniają innych za swoje porażki

Optymizm to tylko kwestia nadziei; nie ma wpływu na zdrowie fizyczne.

• Prawda

• Fałsz

Badania nad optymizmem sugerują, że osoby bardziej optymistyczne mają tendencję do:

• Gorszego zdrowia psychicznego

• Lepszych strategii radzenia sobie ze stresem

• Tendencji do ignorowania rzeczywistości

• Mniejszego wsparcia społecznego

Jak ktoś może poprawić swój optymizm?

• Praktykując wdzięczność i skupiając się na pozytywnych aspektach życia

• Unikając wyzwań i skupiając się tylko na rzeczach, które są łatwe

• Ignorując problemy i udając, że nie istnieją

• Zawsze spodziewając się najgorszego wyniku