нкт2

Спорттық гимнастикадағы снарядтар

•      Жүретін жол

•    Теннис ракетка

• Қос сырық

• Бел темір және бөрене

Фитнесте төзімділікті дамытатын  жаттығулар

• Икемділік

• Статикалық

• Күштік

• Аэробты

Дене шынықтырудағы эстетикалық функцияның қарастырылатын факторлары

• Дене массасын жоғалту

• Дене күшін тексеру

• Түзу,сымбатты мүсін

• Топтық,командалық жұмыс

Эстафеталық ойындардың негізгі ерекшеліктері

• Тек екі команда арасында ойнайды

• Ойыншылар кезекпен ойнайды

• Ойыншылар допты ұстап тұру керек

• Ойыншылар жеке ойнайды

Қол добының негізін салушы

• Нейсмит

• Х.Нильсон

• Джордон

• Харрисон

Ойыншылардың мақсаты

• Қарсыласын жеңу 

• 82 немесе одан көп құмалақ жинау

• Барлық құмалақты жинау

• Барлық отауларды босату

   

Тоғызқұмалақ ойынында ойынның аяқталуы

• Барлық отаулар бос болғанда

• Ойыншылар шаршағанда

• Барлық құмалақ отауларға қайта қойылғанда

• Барлық құмалақ қазандарға жиналғанда

Тұздық алыну шарты

• Соңғы құмалақ өз отауына түсіп,9 құмалақ болса

• Соңғы құмалақ қарсылас отауына  түсіп,2 құмалақ қалғанда

• Соңғы құмалақ қазанға түскен жағдайда

• Соңғы құмалақ қарсылас отауына түсіп,3 құмалақ болса

Жеңімпазды анықтау шарты

• Қазанында 50 құмалақ болған ойыншы жеңеді

• Қазанында 82 құмалақтан артық жинаған ойыншы жеңеді

• Отауларында құмалақ көп болған ойыншы ұтады

• Екі ойыншы да бірдей құмалақ жинаса

Акробатикалық жаттығулар

• Саптық тәсілдер

• Секірпемен секіру

• Домалау

• Жылжулар