Recuperação Ginástica de condicionamento físico

Qual é a característica do alongamento passivo?

• Feito com a ajuda de um(a) parceiro(a) ou faixa.

• Mantém o músculo em uma posição fixa.

• Envolve movimentos rápidos.

• Realizado sem qualquer ajuda externa.

Qual é a principal característica do Tai Chi Chuan?

• É uma arte marcial chinesa milenar que combina exercícios de meditação.

• É uma técnica de respiração profunda.

• É um método de alongamento passivo.

• É uma prática de corrida de longa distância.

Qual é a origem do Yoga?

• China

• Japão

• Índia

• Egito

Quais são os benefícios do relaxamento e da automassagem?

• Aumenta a pressão arterial.

• Diminui a ansiedade e melhora o autocontrole.

• Promove a insônia.

• Aumenta o estresse.

O que é antiginástica?

• Prática de movimentos suaves e conscientes para aumentar a percepção do corpo.

• Prática de corrida intensa.

• Prática de levantamento de peso.

• Prática de dança.

Qual é o objetivo da antiginástica?

• Aumentar a tensão muscular.

• Corrigir padrões de movimento que causam desconforto.

• Diminuir a consciência corporal.

• Aumentar a pressão arterial.